Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 79,94g | Hh: 109,42g.
Päivällinen: Evolene Isolene Coklat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kubis, Es Teh Tawar, Belimbing, Nanas. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayoex zara
|