Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 42,22g | Prot: 71,54g | Hh: 119,77g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. Lounas: Prezunic Bolo de Milho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Salada de Repolho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Uvas-Passas (sem Sementes), Vitamina de Banana, Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Coalhada. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nessa-123
|