Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 91,11g | Prot: 131,55g | Hh: 30,32g.
Aamiainen: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Yellow Onions (Sauteed) , Odom's Tennessee Pride Hot Country Sausage, Bonafide Bone Broth. Päivällinen: Land O'Lakes 4 Cheese Italian Blend, Odom's Tennessee Pride Hot Country Sausage, Bonafide Bone Broth. Välipalat/Muut: Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Premier Nutrition Premier Protein Pumpkin Spice, Premier Nutrition Premier Protein Pumpkin Spice. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jenibeann
|