Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2024
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 81,52g | Prot: 161,49g | Hh: 189,87g.
Aamiainen: Evolene Isolene Vanilla, Solaria Nasi Goreng, Soft Boiled Egg, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . Lounas: Bega Smokey BBQ Slices, Skippy Chunky Peanut Butter, Sunpride Banana. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bega Smokey BBQ Slices, Fried Egg , Ground Beef (Cooked). Välipalat/Muut: Evolene Isolene Vanilla, Alfamart Semangka Merah, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Oranges , L-Men Protein Bar, Strawberries . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|