Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 88,30g | Hh: 58,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zitronensaft. Lounas: Milfina Butter, Gekochtes Ei, Zitronensaft, Aldi Magerquark, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja. Päivällinen: Aldi Magerquark, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Ahornsirup, Zitronensaft, Hela Curry Gewürz Ketchup, Aldi Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|