Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2024
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 71,21g | Hh: 222,35g.
Aamiainen: Банан, Сметана , Сырники ПП, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Чернослив. Lounas: Красные Помидоры, Гипербола Омлет Классический, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Ветли Пряники Шоколадные, Арсеньевский Квас, Огурец (с Кожурой), Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Пекарня Вольчека Сосиска в Тесте, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Бондюэль Зелёный Горошек, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Dr. Finik Конфеты из Сухофруктов с Наполнителями, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|