Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2024
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 97,30g | Prot: 115,87g | Hh: 98,41g.
Aamiainen: У Палыча Торт Блинный с Фисташкой, Своя Рыбка Семга Слабосоленая, У Палыча Осетинский Пирог с Красной Рыбой, У Палыча Осетинский Пирог с Мясом, Вареное Яйцо, Кофе. Lounas: Брусника Салат с Редисом и Огурцом, Брусника Треска в Пергаменте. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Мёд, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|