Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2011
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 63,92g | Hh: 190,33g.
Aamiainen: Bananas , Greek Yoghurt 0% fat, Coffee (Brewed From Grounds) , Strawberries . Lounas: Red Tomatoes (Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Parmesan and Pesto Pasta Sauce, Nachos. Päivällinen: Dark Sweet Cherries, Field Fresh Steam Bags Broccoli, Carrots and Sweetcorn, Chicken and Mushroom Pie. Välipalat/Muut: Baked, Cheddar Gorge. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|