Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 17,63g | Prot: 64,49g | Hh: 72,75g.
Aamiainen: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Avena Multigrano. Lounas: Lechuga, Huevo. Päivällinen: Zanahoria, Lider Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Soprole Leche Cultivada Zero Lacto, Soprole Yogurt Zero Lacto, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Naranjas, Soprole Leche Cultivada Zero Lacto. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
subir escaleras - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Insanity - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathyaleja
|