Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 110,61g | Hh: 131,43g.
Aamiainen: Richnut Fıstık Ezmesi, Ispanaklı Börek. Lounas: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Dürüm Döner. Päivällinen: Sarımsak, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Eker Ayran. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feburarist
|