|
Закончился мой отпуск, а на весах +3кг, да и фиг с ним! Было очень здорово, весело, вкусно, алкогольно....
Теперь буду понемногу возвращаться в свою счётную рутину🦋
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 82,37g | Hh: 147,01g.
Aamiainen: Самокат Сырок Творожный Глазированный со Сгущенным Вареным Молоком, Крошка-Картошка Пирожное Картошка Спелая Вишня. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Китайская Капуста, Салат, Стейк Индейки в Маринаде, Гречка Отварная с Кубиком Магги Грибным. Välipalat/Muut: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , Аютинский Хлеб Тостовый, Natura Сыр Сливочный Легкий 30%, Самокат Сосиски из Филе Индейки. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|