Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 101,75g | Hh: 98,78g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия, Свинина Запеченая, Кабачковая лепёшка. Lounas: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, из Вологды Сметана 15%, Самокат Десерт Кокосовый с Чиа и Манго без Сахара, Овощное Рагу, Свинина Запеченая. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Запеченный или Жареный Сом, Рикотник, Салат свежий. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|