Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 49,76g | Hh: 53,77g.
Aamiainen: Küp Şeker, Tereyağı, Yumurta, Kuzucu Taze Lor Peyniri, Üzüm, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Nutella Nutella, Patatesli Börek, Sütaş Süzme Yoğurt , Fırında Kabak, Salatalık, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|