Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2509 kcal
|
Rasva: 70,31g | Prot: 142,16g | Hh: 321,37g.
Aamiainen: Äpfel, Banane, Flav'n Tasty Buttercookie, Chiasamen, Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken, Sojamilch. Lounas: My Veggie Soja Natur, Calabrese, Rote Paprika, Penne Rigate, Lauchzwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: Kinder Country, Seeberger Studentenfutter. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|