Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 14,45g | Prot: 47,56g | Hh: 234,81g.
Aamiainen: Energy Diet Красные Фрукты. Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Starfit Протеиновый Батончик (Карамель), Нектарины. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|