Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 59,20g | Hh: 112,01g.
Aamiainen: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Грудка Индейки, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Гречка. Välipalat/Muut: Рогачев Сгущенка, Сахар, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Белая Мука. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shevkatti
|