Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 72,40g | Hh: 264,26g.
Aamiainen: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, Tivoli Rosinen, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Lounas: Müller Wackelpudding Himbeer, Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Päivällinen: Kühne Honig Ingwer Senf Dressing Diät Brigitte, Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Müller Doppeldecker Schoko&Vanille, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Milchkaffee, Toffifee Toffifee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|