Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 76,17g | Prot: 110,72g | Hh: 198,40g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, Макароны с сосисками и яйцом, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Кофе с молоком 1.5% безлактозным (50гр.) Без сахар, Свежий салат из 🍅🥒🥬+кинза и редиска. Lounas: Curtis Черный Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Нектарин, Свежий салат из 🍅🥒🥬+кинза и редиска, Гречка Отварная. Päivällinen: Арбуз, Риет (тунец+яйцо+творог0%+кинза), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Тушён(кабач+перец+помид+лук+морк+чесн), Абсолют Хлеб Российский. Välipalat/Muut: Кофе с молоком 1.5% безлактозным (50гр.) Без сахар. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|