Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 76,13g | Prot: 102,14g | Hh: 151,22g.
Aamiainen: Брест Литовск Сметана 25%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Гречка Отварная, Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Сазан Жареный, Marketplace Свекольник со Сметаной, Братья Караваевы Салат из Баклажанов с Томатами. Välipalat/Muut: Nut N Go Миндальный Батончик, Power Pro Zero Bar, Черешня, Перекресток Дыня Колхозница, Кофе с Молоком, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mlechny Put'
|