Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 181,23g | Hh: 181,54g.
Aamiainen: Дыня, Арбуз, Ленивая хачапури, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Запеканка. Lounas: Помидоры, Булгур (Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Персики. Päivällinen: Дыня, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриное Филе на Гриле, Ашан Красная Фасоль, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Ашан Горчица Зернистая. Välipalat/Muut: Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Запеканка, FitnesShock Батончик Протеиновый Кофе и Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kivikivi65
|