Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 116,63g | Hh: 146,01g.
Aamiainen: Морковь, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Яичный Белок, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Зеленый Листовой Салат, Яичный Желток, Помидоры, Болгарский Перец. Lounas: Чечевица, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кунжутное Масло, Капуста Белокочанная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Победа Шоколад Горький 72%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Магнит Яблоки Новый Урожай. Päivällinen: Чечевица, Победа Шоколад Горький 72%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofiyavasilyeva
|