Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 187,64g | Hh: 185,28g.
Aamiainen: Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский, Вологжанка Кефир 1%, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Череповецхлеб Торт Бурёнушка , Яблоко. Lounas: Прозапас Горох Шлифованный Колотый, Наша Птичка Куриное Филе, Соус Шрирача. Päivällinen: Папа Может Сервелат Карельский, Ржаной Хлеб, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные. Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|