Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 53,12g | Hh: 113,81g.
Aamiainen: Protein Rex Lamington Киви-Матча, Самокат Йогурт Самокат с Вишней и Черешней, с Гранолой, 2,7-3,5% , Самокат Йогурт с Гранолой. Lounas: Помидоры, Автосуши Лапша Удон с Креветками и Овощами. Päivällinen: Вареное Яйцо, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Помидоры. lisää...
|
|
440 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|