Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 97,60g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Кофе, Яблочный Пирог. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Global Village Баклажаны с Овощами, Минтай. Päivällinen: Шампанское, Помидоры, Картофель Отварной, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Колбаса Докторская, Арбуз. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|