|
Na een halfjaar flink teruggevallen.. maar we gaan er weer voor! Hopelijk met Kerst richting de 70. 💪🏼
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 92,21g | Hh: 115,06g.
Lounas: Komkommer (met Schil), Bruine Boterham, AH Cottage Cheese, AH Kipfilet Gerookt. Päivällinen: Olijfolie, AH Pastasaus Basilicum, Heinz Tomaten Ketchup Zero, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Macaroni, Mager Rundergehakt. Välipalat/Muut: Warme Chocolademelk, Melkunie Protein Blueberry. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|