Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 124,37g | Hh: 207,10g.
Aamiainen: Graze Summer Berry Compote, Apples, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Waitrose Kefir Natural, Tesco Value Porridge Oats, Tesco Chia Seeds. Lounas: Broccoli Soup, Philadelphia Light Cream Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Anchor Butter, Marmite Marmite. Päivällinen: Asda Lime Pickle, Sharwood's Poppadoms, Ainsley Harriott Lentil Dahl, Fried Onions, Lamb Shish Kabob with Vegetables, Tesco Tikka Chicken Chunky Breast Pieces, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Roti, Cobra Premium Lager. Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|