Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 78,04g | Prot: 150,17g | Hh: 187,49g.
Aamiainen: Boombar Protein Cookie Chocolate, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мистраль Отруби Овсяные, Кедровые Орехи . Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной, Булгур (Вареный), Троекурово Шницель, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Päivällinen: Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Магнит Помидоры Черри, Сыр Фета, Магнит Яйцо Варёное , Руккола, Чистая Линия Мороженое Протеиновое. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|