Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 103,28g | Prot: 72,60g | Hh: 256,08g.
Aamiainen: Lidl Käsebrötchen, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Laugenbrezeln. Lounas: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen . Päivällinen: Linzertorte. Välipalat/Muut: Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Rauch Eistee Pfirsich, Bäcker Peter Rosinenschnecke. lisää...
|
|
3256 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rennschneck11
|