Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 42,39g | Hh: 106,65g.
Aamiainen: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Яичница. Päivällinen: Активиа Натуральная, Кабачковые Оладьи. Välipalat/Muut: Персики, Агуша Пюре Яблочное, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|