Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 112,93g | Hh: 128,37g.
Aamiainen: Ameixas, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. Lounas: Abóbora Cabotia, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Fígado de Galinha, Abobrinha Refogada, Quinoa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Banana da Terra. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Ovo Frito sem Gordura, Camil Biscoitos de Arroz Integral . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|