Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 184,54g | Hh: 112,14g.
Aamiainen: Kopi, Telur Rebus. Lounas: Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Pempek Adaan, Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Martabak Telur, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrie_hanz
|