Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 87,97g | Hh: 182,96g.
Aamiainen: Mariza Canela em Pó , Porto Alegre Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Rocha Tapioca, Café, Italac Queijo Mussarela. Lounas: Fazendinha Bananada, Beterraba Cozida, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Spoleto Cenoura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Qualitá Palmito Açaí, Spoleto Ervilha, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Päivällinen: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Alface, Brasil Frutt Nozes, Rúcula, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hemmer Mostarda Amarela, Castelo Vinagre de Maçã, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Madero Cebola Caramelizada, Azeitonas Verdes, Qualitá Tomate Cereja, Quero Milho Verde, Couve Manteiga Crua. Välipalat/Muut: Peccin Tri Bala, Peccin Trento T-Pro Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandasg.psi
|