Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 37,35g | Hh: 103,23g.
Aamiainen: Şölen Greta 7 Tohumlu. Lounas: Vince Bütün Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Gurmepack Şehriyeli Bulgur Pilavı , Zeytinyağlı Barbunya, Tat Barbunya Pilaki. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilateseğitmeni
|