Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 59,67g | Hh: 171,08g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Родные Просторы Батончик К Чаю, Сливочное Масло, Чай, Сахар. Lounas: Чак-Чак, Сахар, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, MacCoffee Кофе 3 в 1, Колбаса, Жареное Яйцо, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Сливочное Масло, Сахар, Чай. lisää...
|
|
3582 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Silitys - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ompelu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|