|
Loh2 bisa pas sama target
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 115,51g | Prot: 194,13g | Hh: 176,49g.
Aamiainen: Beorganik Bumbu Dasar Kuning, Skippy Chunky Peanut Butter, Risoles. Lounas: Mujigae Kimchi, Boiled Egg, Mujigae Sundubu Jigae, Fried Tofu . Päivällinen: Evolene Isolene Vanilla, SuperIndo Dada Ayam, Raw Vegetable. Välipalat/Muut: Genetica EAA+BCAA OVERCHARGE, L-Men Protein Bar Strongberry, Beryl's Cheese Cookies (Biskuit Keju), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Oranges, Alfamart Semangka Merah. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|