|
Ok ein bisschen runter gegangen. Mal schauen, ob es Freitag immernoch so ist, dann wird etwas mehr gefuttert.
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2905 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 221,66g | Hh: 280,45g.
Aamiainen: Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko, Milbona Yogos Griechischer Art. Lounas: Arla Skyr Nordische Kirsche, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Kühlmann Asia-Nudelsalat. Päivällinen: Eiweißshake, Bio-Zentrale 3-Korn Müsli, Milbona Yogos Griechischer Art. Välipalat/Muut: Whisky, Mandeln, Champ High Protein Bar Erdnuss, Mandeln. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|