|
My official weight is 59,8 Kg but I always wait for a week or two before updating it(if it fluctuates). And because I leave room for atleast 0,5-1,5 kg gain/difference.
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 6,16g | Prot: 24,22g | Hh: 254,51g.
Aamiainen: Cooked Carrots, White Rice. Lounas: White Rice. Päivällinen: White Rice, White Rice. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|