Päiväkirja - rourou_lb, 22 elo 24

23,3% de masse graisseuse (+0,8% depuis hier),
52,7% d’eau (-0,6%),
41,4% de muscles (-0,3%).

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IMC de 21,2. +0,1. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).

IMG de 20,93% (25% < x < 30%). +0,42%.

60,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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1897 kcal

Rasva: 116,63g | Prot: 70,62g | Hh: 127,45g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Pâturages Crème aux Œufs Saveur Vanille, Monique Ranou Jambon le Paris sans Couenne. Päivällinen: Côte d'Or Noir de Noir Truffé & Cacao, Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge. Iltapala: Extrême Cône Trois Chocolats, Barilla Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. lisää...

1931 kcal

Harjoitus: TV le soir - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Boucle du 22/08/2024 en début de soirée - 18 minuuttia, TV en début de soirée - 23 minuuttia, 2 grilles de mots fléchés - 16 minuuttia, A/R du 22/08/2024 vers Intermarché - 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, TV le matin - 11 minuuttia, Lecture Journal + Magazine - 25 minuuttia, Sieste le matin - 1 tunti ja 35 minuuttia, 1ère séance de lecture - 30 minuuttia, TV à midi - 1 tunti ja 15 minuuttia, Sieste l’après-midi - 51 minuuttia. lisää...