Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 120,16g | Hh: 155,42g.
Aamiainen: Milfina Butter , Body Attack 100% Whey Protein Vanilla Cream, Aldi Fitnessbrötchen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Grüne Erbsen (Gefroren), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Olivenöl, Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli , Weißer Reis (Langkorn). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|