Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 152,87g | Hh: 40,82g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Energybody Mega Protein Stracciatella. Lounas: Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Gervais Hüttenkäse, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gekochtes Ei. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. lisää...
|
|
4673 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sven.wunsch
|