Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 213,90g | Hh: 304,60g.
Aamiainen: Mel, Cellucor Cor-Performance Whey, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Ervilha Torta, Patinho, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Päivällinen: Patinho, Polenghi Creme de Ricota Light, Vilma Macarrão Integral Penne, Cebolas. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Seara Peito de Peru Light, Gema de Ovo Cozida, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|