Päiväkirja - Olli Bolli, 22 elo 24

Ой,как замечательно,за сутки 2,8...как Вы это сделали?) 

Все ,поняла,отёки после выходных вышли-замечательно)почитала ниже 

Заболела 😁😁😁 пила много теплой воды с медом и лимоном , и потела ( сегодня также в принципе) . Поглядим , что завтра покажут )) 

Доброе утро 🌞 и сегодня,смотрю,все прекрасно) умничка 🩷 Может тоже попробовать попить ...мой вес очень медленно движется  

Доброе утро 🌞 Любовь , а как питаешься ? 🙂 

1400 ккал +-50,бжу 35/30/35 примерно,чистое ПП, редко что-то пролетает не ПП. 3л.воды всегда.До 2й беременности прекрасно так скидывала ,68кг.за плечами скинутых в общей сложности. 132 кг.максимальный вес.А сейчас медленно, но верно) завтра 3 месяца после кесарева . Возможно ещё гармоны пока шалят. Была 85кг. 24.05, сейчас 78,5 

Сейчас уже начинаю помещаться в некоторые дородовые вещи,пока в обтяг ,но ещё немного и будет хорошо, в идеале 14кг.🙃 🙏 Была то я 64. Мы все сможем) 

Любовь, ты кремень )) я первый месяц примерно держалась 1400, но потом поняла , что для меня это нереально , увеличила до 1900, ну где- то поменьше стараюсь , но среднее так выходит ) мечтаю уже о двузначной цифре)) но пока не доходит ) но, по моему, с 17 мая со 122 до 104 - вполне не плохо ) Набирается это все конечно как только следить перестаю . Я 5 лет назад худела в фс со 117 до 80 ( 80 это прям для меня идеальная фигурка с моими пропорциями ) и вот за 5 лет дала аж с 80 до 122 . Потом поплакала , покакала и начала заново 😁😁😁 только теперь стараюсь делать себе пожизненное питание , чтобы больше не сорваться на стоооролько . Самой интересно уже , что впереди 😁 

Приветик) я по-другому не могу, чувствую себя плохо и знаю,чем это грозит. Когда был большой вес начинался диабет-это очень страшно,мне было всего 31.. сейчас 37. Назад не хочу. Во время беременности тянуло очень на сладкое,вот и наела творожками с наполнителями и шоколадом. К тому же всю беременность постельный режим был. Чувствовала себя колекой ...Боялась,что сахзамы повредят вот и ела обычное все,ещё и без движения. Я правда в 64кг. больше на скелет похожа,но зато самочувствие прекрасное - это важнее. Главное самоконтроль и дисциплина. Тренить люблю 🩷 когда разрешили,я сразу бегом,да так,что спину защемило... сейчас восстановилась и уже аккуратнее занимаюсь, чувствую себя живой. Ты умничка и обязательно все получится 🌸🌸🌸 каллораж для твоего веса, безусловно, должен быть больше, чем 1400,все верно  

И результат со 122 до 104 просто шикарный,так держать 🙏,умничка!