Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 127,56g | Hh: 119,10g.
Aamiainen: Alpro Молоко Миндальное с Ванилью , Ашан Мигдаль Сушений, Elovena Овсянка без Глютена, Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки, Culinaro Льон, Feels Good Насіння Чіа, Zott Protein Yogurt Coconut. Lounas: Ашан Мигдаль Сушений, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, АТБ Салат Листовой, АТБ Огірок Свіжий, АТБ Помидор , Lidl Філе Індика 🦃, Верес Гірчиця Діжонська, Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки. Päivällinen: Торчин Гірчиця Американська, АТБ Салат Листовой, АТБ Огірок Свіжий, АТБ Помидор , Сяйвір Філе Індика. Välipalat/Muut: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya.vredina1
|