Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 63,31g | Prot: 131,63g | Hh: 102,40g.
Aamiainen: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, KDV Какао, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Кефир 1%, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Камчатское Море Икра Лососевая Структурированная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Valio Творожный Сыр Сливочный, Увелка Булгур с Киноа, Lactica Йогурт Греческий 4%, Parmalat Молоко 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Банановый Брауни. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Халумис Сыр для Жарки . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|