Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 34,34g | Hh: 176,19g.
Aamiainen: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Kellogg's Spécial K Nature, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé . Lounas: Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, St Môret Ligne & Plaisir. Päivällinen: Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Picard Gratin de Choux Fleurs, Picard Gratin de Légumes à la Provençale. Välipalat/Muut: Kitkat Chunky, Baguette, Auchan Biscottes, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 35 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mymy221279
|