Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 62,79g | Hh: 114,63g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Stamford Street Co By Sainsbury's Greek Style Salad Cheese, Vegetable Stew (without Meat). Päivällinen: Black Grapes, Sainsbury's French Mild Brie, Grapefruit (Pink and Red) , Cucumber (Peeled) . Välipalat/Muut: Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (55g), Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. lisää...
|
|
3920 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|