Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 94,75g | Hh: 49,50g.
Aamiainen: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Schwarzwälder Schinken, Wassermelone, Gekochtes Ei. Päivällinen: TiP H-Vollmilch 3,5%, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Zitronensaft, Aldi Magerquark, Aldi Wiener Würstchen, Hela Curry Gewürz Ketchup. Välipalat/Muut: Meßmer Ingwer-Zitrone, Meßmer Ingwer-Zitrone. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|