Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 165,42g | Hh: 145,98g.
Aamiainen: Banana, Oatmeal Yen Mach Vietnam, Avocado, Peanut Butter Golden Farm, White Rice, Egg, Vinamilk Plain Yogurt Khong Duong, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lounas: Nutrend Iso Choco, 35G/Scoop, Oatmeal Yen Mach Vietnam. Päivällinen: Banana, Apple, Carrots , Tomatoes. Välipalat/Muut: Nutrend Iso Choco, 35G/Scoop, Oatmeal Yen Mach Vietnam. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Nestquick
|