Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 80,30g | Hh: 71,08g.
Aamiainen: Tahu Bejek. Lounas: Jamur Kuping, Dada Ayam, Royco Royco Ayam, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Sasa Kari Jepang, Brokoli, Nasi Putih, Bawang Putih. Päivällinen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Jamur Kancing, Sania Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Brownie pisang oat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mianditaa
|