Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2419 kcal
|
Rasva: 109,46g | Prot: 127,29g | Hh: 229,46g.
Aamiainen: Куриная Грудка, Рис Вареный. Päivällinen: Мармелад, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Пиканта Рагу Овощное Астраханское, Савушкин Продукт Творожный Вишня, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3762 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Kuntoilulaitteet - 28 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|